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你有高功能焦慮症嗎？完美主義、過度思考注意9徵兆

按時睡覺、睡覺前不要思考（如果一直想事情，就離開床舖，先起來做別的事）; 改掉 ... 總先往不好的地方想？請嘗試往務實、對事情有幫助的具體方法去想 ...

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