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一直想事情睡不著
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不同認知思考可能對你的睡眠有不同負面影響?
當我們面前有位受失眠所苦的人,你可能會想給予他這些建議,像是「你就別想那麼多吧」或「你一直想著要睡覺就會睡不著哦」等。然而,這些建議確實能助 ...
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