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睡眠障礙不只失眠？睡太多,睡太少都算中醫建議3個治本之道

可以用失眠自我檢測表進行判斷，若是符合三項以上就可能有失眠問題！ 入睡困難; 上床準備睡覺時，腦中一直想事情; 想到睡覺就緊張、害怕 ...

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