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失眠了，該怎麼辦？ - 施義賢明功堂

也就是失眠者躺在床上時，不要想馬上睡著，反而一直去想其它快樂的事，有人卻反而消除對睡眠的恐懼，解決失眠困擾。 2項身體放鬆法. 根據臨床經驗，很多上班族是因為壓力 ...

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