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失眠不宜數羊，那睡不著怎麼辦？ - fe-amart.com.tw

這是因為，失眠的人容易找一點小事情來做，像是一直躺在床上等著，然後一邊聽音樂放鬆、看書看到想睡為止，或是打開電視無意識地觀看等等，想做些讓自己自然而然想睡的事。

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