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失眠睡不著好痛苦！專業醫授3日常方法，不吃安眠藥也能一夜 ...

... 睡前千萬不要想「睡覺」這件事，李說，人其實最常在不想睡覺的時候，睡著了，因此不要一直想著睡覺這件事情反而容易入睡。 失眠睡不著好痛苦！

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