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做很多準備都無效？心理學用「這句話」擺脫越想睡越睡不著的 ...

但失眠患者們閉著眼一直在想著「怎麼還沒睡著？怎麼治療失眠？」的時候，腦中的思維列車簡直是風馳電掣跑的飛快，難以停下來，也就自然難以入睡。

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