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老是感覺想吐、火燒心？營養師教您6招擺脫胃食道逆流！

2.勿抽菸、喝酒或避免吃太多刺激性食物： ... 容易刺激增加胃酸分泌、導致胃食道逆流。如：酒精飲品、油炸類、辛辣、甜食、咖啡或茶、含薄荷食品等。

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