嗶嗶啵啵的氣泡飲料，一直都是夏日廣受歡迎的消暑聖品！而如今健康意識抬頭，減糖或無糖愛好者，逐漸成為主流，高含糖和添加物的汽水，已無法再讓人假裝視而不見。而融合天然元素自製特調的氣泡飲，儼然成為現代人的心頭好，在暢飲解渴的同時，又能清楚自製飲品的成分履歷，無疑是健康又珍愛自己的飲品選擇！ 氣泡水就是在飲用水中灌入二氧化碳氣體，即是碳酸飲料的原理，飲品當中豐富的氣泡，喝的時候能立即感受到氣泡在口腔舌尖勁歌熱舞！氣泡水的種類有天然氣泡水(取自二氧化碳含量較高的天然水源區，通常也含有豐富的礦物質)；而加工氣泡礦泉水(是在礦泉水中打入氣體)；還有加工氣泡純水，是在一般的飲用水中注入氣體，成本和售價相對實惠。另，市場上亦有販售家用型氣泡水機，居家就能即充即飲，且成本更低，因而廣受市場青睞 飲用時會因攝入氣體而有飽足感，能抑制食慾，有助維持良好體態。亦可使微血管微擴張，以增進血液循環，還可緩解胃部脹氣、腸胃蠕動、緩解便秘及孕吐不適等症狀。於運動後飲用特別合適，因氣泡水裡二氧化碳產生的碳酸可中和乳酸，有利身體消除疲勞，即能感受到活力回復。此外，若平時不喜歡喝水，選擇口感豐富有趣的氣泡水準沒錯，不知不覺就能攝取相對更多的水分。平時氣泡水不只單喝暢快，只要應用簡易食材，就能調配出冰沁過癮的絕妙風味。以下「5杯特調氣泡飲」，我們一起來試試吧！ ❶仙草蜂蜜氣泡飲 🔸材料 仙草凍80g、蜂蜜一大匙、氣泡水350c.c 🔸作法 仙草凍切小丁，加入蜂蜜一大匙與冰氣泡水，調和即可 ❷葡萄小麥氣泡飲 🔸材料 葡萄100g、小麥汁100c.c、氣泡水2500c.c 🔸作法 葡萄去皮對切去籽放入杯中，倒入小麥汁與冰氣泡水，調和即可 ❸柑橘紅茶氣泡飲 🔸材料 柑橘半顆、紅茶100c.c、氣泡水2500c.c 🔸作法 以熱開水泡紅茶放涼，柑橘去籽切丁放入杯中，倒入冰氣泡水（可斟酌加糖調味）調和即可 ❹鹹檸薄荷氣泡飲 🔸材料 萊姆半顆、薄荷葉3~5片、海鹽、氣泡水350c.c 🔸作法 將萊姆切薄片及搗碎的薄荷葉放入杯中，倒入冰氣泡水，於杯緣抹上一圈海鹽（可斟酌加糖調味）調和即可 ❺蘋果烏梅氣泡飲 🔸材料 半顆蘋果、烏梅汁50c.c、紫蘇葉3~5片、氣泡水350c.c 🔸作法 將蘋果切丁放入杯中，倒入烏梅汁及紫蘇葉，倒入冰氣泡水，調和即可 #氣泡水停看聽 ⚠️市售調味之氣泡水，因含添加物，過量仍存有健康疑慮，選擇無添加仍是明智之舉 ⚠️氣泡水裡的氣體，如過量可能造成脹氣，甚至引起消化不良或打嗝，日常不應以氣泡水完全取代飲用水 ⚠️運動中不適合飲用，因大量氣體可能造成腸胃負擔，影響運動表現，於運動後飲用為宜 ⚠️如患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃酸過多者，應避免空腹喝氣泡水，以免腸胃道內酸性物質過多，可能使不適情況加劇 ⚠️若於空腹時喝下大量氣體，會因胃腸加速蠕動而刺激食慾，因而使食慾增加。同理，若於吃飯時適量搭配氣泡水，則因氣體會佔用胃部空間，而降低食慾，間接使食量減少 #凱鈞話重點 #5杯特調氣泡飲

🧸💤 いよいよこの季節がやってきた🌈 ひんやりフローリングでごろん♡ 寝返りからの〜 物音がして瞬時に起きるモカ。 わんこは忙しいね〜🤗 ————————————————————— 今日の豆知識🥸⭐︎ 胃酸を強くするには適度な塩分を🙌🏻 海の食材やお味噌汁を薄めてあげたり 少し良いお塩を入れてあげると良いみたいです。 生キャベツの千切りも胃の粘膜を 落ち着かせてくれるみたいですよ🍃 ————————————————————— モカはたまーに空腹嘔吐や黄色の液(胆汁)を 数ヶ月に一回吐きます。 皆さんのわんこはそんなことないですか？ #ティーカッププードルレッド #トイプードル男の子 #マイクロティーカッププードル #モカスタグラム #お昼寝犬 #寝顔犬 #sleepingdogs #犬の寝顔 #microteacuppoodle #teacuppoodle #반려견🐶 #멍스타그램🐶

我必須很認真的跟所有人分享 「 #我們家目前吃過最有效的益生菌 」 也請每個人都可以停下來 為自己/為孩子/為另一半/為家人了解益生菌的重要性 我自己是任何保健食品或營養品都可以不吃 但是我不能一天不吃益生菌 起初我吃的原因有兩個 一是因為我有個觀念「 腸道決定人一生的健康 」 菌叢不僅影響腸道，更影響全身健康 如果腸道機能不佳，也會產生許多問題與疾病 現代人生活忙碌，實在很難做到三餐飲食均衡 營養缺乏讓體內壞菌逐漸壯大 因此不論排便是否順暢 我認為維持腸道好菌與壞菌相互制衡是非常重要的 二是因為我們家族有直腸癌病史 所以我認為自己應該更認真看待腸道保健這件事 - 我吃過非常多品牌的益生菌 只要看到不錯的我都會買來吃看看 但一直以來都沒有長期固定品牌在吃 因為我以往吃過的牌子都沒有改善我排便的問題 從小到大，我排便時間都是一至三天不等 有時可能每天上廁所，有時可能兩天上一次 有時不知道怎麼了會三天才上一次 我只要一天沒有排便心情就會很不好 國中甚至而因此躲在廁所哭過 因為肚子脹脹的.悶悶的.大大的 雖然不是生病，但沒有排便真的會讓我非常焦慮 所以長年來我特別在意這個問題 - 還有我的兒子 樂👶🏻 自從他滿月後都兩天才上一次廁所，有時甚至三天 因為長期下來都這樣 我一直以為這是正常的，屬於他的排便規律 後來某次打預防針跟醫師聊後才知道 樂目前這階段應該是每天都要排便的 於是我趕緊買了某牌益生菌的滴劑 但吃了兩瓶後覺得沒有太大的改善 - 後來 @carloine.tw 卡蘿琳益生菌品牌聯繫了我 我跟廠商聊了樂的問題 他們非常建議一定要給樂吃卡蘿琳的益生菌 最快3-5天就會有感 我永遠記得 「 樂吃了卡蘿琳的暢快益生菌後 不到一週就每天排便❗️完全沒有排便不順的問題了❗️」 因為他是從五個月時才開始吃的 等於已經持續四個月都是兩天才排便一次 真的想不到至今為止可以變成每天順暢！ 每次想起都還是覺得非常感謝當時廠商有聯繫我！ 改善了排便不順問題後 我們就著手改善「 溢吐奶 」的問題 樂從出生溢吐奶問題就很嚴重 “每天每餐”喝完奶拍嗝一定要吐，有時一小口，有時一大口 坐汽座或推車時更不用說 只要一個角度...就會直接吐 後來廠商建議我「 暢快益生菌與消化益生菌 」交換吃 幫助樂對於配方奶的吸收與消化 現在樂已經完全不會溢吐奶了❗️ 不過這點我覺得跟他漸漸長大也有關係 只是也能感受到消化益生菌是有明顯的幫助 - 而我自己是吃「 專利益生菌 」 每天早上空腹兩包 自從開始吃之後 「 我 真 的 每 天 排 便 ❗️」 #而且我是時間一到肚子就會自己蠕動有便意 #形狀也非常正常 想起來有點覺得不可思議 因為我從小到大排便規律就是一至三天 我以為我這輩子就是這樣 想不到真的可以每天順暢 - 卡蘿琳做保健食品已經有四十多年的歷史 採用歐盟國際認證的菌種 擁有219篇研究專利，採用七層微膠囊晶凍包埋專利技術 耐胃酸、耐膽鹽，幫助益生菌100%通過消化道 讓好菌可以安心直達維持消化道機能 我跟樂兩個人吃了之後有非常大的感受 所以我真的非常推薦所有人都可以試看看！ 雖然幾乎所有人都建議 排便不順暢者/容易敏感不適者/三餐外食族 都要吃益生菌 但我認為應該是所有人都要注重保健的問題 另外剛生產完不久的我 #也非常推薦孕婦一定要吃❗️ 因為寶寶越來越大時 容易因為壓迫、蠕動緩慢而導致排便不順 #還有孩子也一定要吃益生菌❗️ 益生菌跟我們身體的保護力也很有關係 所以不只是順暢保健，跟保護防護相關的問題 其實益生菌都能發揮一定的幫助 所以才會說能夠「 調整體質與增強保護力！ 」 ———————————————————————— ● 專利益生菌： ○ 滿月寶寶/嬰幼童/成人/補孕媽咪 調整體質明星商品，更能幫助寶寶解決敏感問題。 ● 暢快1號益生菌：滿月寶寶至一歲以下 ● 暢快益生菌：一歲以上寶寶/嬰幼童/成人 幫助排便順暢首選！ ● 消化益生菌： ○ 滿月寶寶/嬰幼童/成人/補孕媽咪 可改善嬰幼兒溢吐奶、肚子脹脹鼓鼓、幫助消化促進食慾 ● 專利胺基酸海藻鈣： ○ 滿月寶寶/嬰幼童/成人/補孕媽咪 「 成長關鍵、吸收最佳的鈣質 」 ● 專利黃金初乳球蛋白： ○ 滿月寶寶/嬰幼童/成人/補孕媽咪 「 強化保護力、增加防禦力 」 ● 專利DHA+葉黃素： ○ 滿月寶寶/嬰幼童/成人/補孕媽咪 ○ 建議寶寶四個月開始補充 「 給寶貝活力學習、晶亮有神 」 ———————————————————————— 卡蘿琳益生菌約三到五天就有感 若要調整體質，建議周期為三至六個月左右 兩個月後6/3我會再開第二團 所以大家可以先準備兩個月的份量 不論如何請大家一定要吃益生菌 若已經有吃到適合的品牌我認為不一定要換 因為每個人適合的菌種不同 但如果沒有 我非常推薦可以試看看卡蘿琳品牌！ #因文字有限 #開團優惠與細節我分享在限動中 ⭐️ 開團時間：3/31-4/6 ⭐️ 團購網址：https://gbf.tw/0sm9q ☑️ 諮詢卡蘿琳營養師：LINE搜尋 @ynk2388g #圖6起整理了我們目前的補充方式