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一直吃停不下來
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流汗、走路就會瘦?日美體名師解答關鍵9問健康瘦
A.3一吃就停不下來往往是因為吃太快,導致飽足感還來不及產生就吃下一堆食物。身體發出飽足訊號需要20分鐘,所以切記要細嚼慢嚥,好好品嘗食物才能刺激飽足中樞。
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「一直吃停不下來」
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