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【超市攻略】減肥可食邊款芝士?營養師教你避開高脂高卡陷阱
營養師提醒「芝士控」,以車打硬芝士為例,每100克的鈣質含量為729毫克,熱量高達412 kcal,相等於近2碗飯。相反,軟芝士如Cottage Cheese,同等分量的 ...
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