2014年12月4日 — 熱量的話我大約會控制在1,000卡上下,盡量不要吃超過這個熱量是外食族要減 ... 一道是雞胸肉沙拉,雞胸肉是非常好的蛋白質來源,只用火烤的雞胸肉熱量 ...
確定! 回上一頁