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減肥停滯期-我該怎麼辦?! - 蘇小雯的夢想磚

一位34歲、體重54KG的女姓，每天維持基礎代謝率需熱量1300卡，但他到了44歲之後只要1240卡； 如飲食不變不運動，每天將60卡累積到身體當熱量累積到7700卡，就會多出1KG脂肪 ...

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