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睡太多或太少都有事！每天要睡多久才夠？一表看9個年齡層 ...

根據美國睡眠基金會(Sleep foudation)建議，睡眠時間依不同年齡階段有不同需求，中壯年的成人階段(26-64歲)，大約需要7-9小時的睡眠時間。而如果我每天 ...

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