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跑步｜跑步時怎麼補充水分？4 個實用技巧大公開 - 迪卡儂...

跑步一小時會流失約一大寶特瓶的水量！一場馬拉松比賽，更會消耗掉近4 公升的水量！到底跑步時該如何補充 ... 一位馬拉松跑者在一次比賽中，平均會流失4 公升的水份！

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