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大口灌水更容易脫水！腎臟科醫師提醒：上完廁所就喝一杯

不過如果有運動習慣的人，水量的補充就要增加，新光醫院腎臟科主任方昱偉說，有運動習慣的人最好可以喝到3000cc以上，而且不是在運動前、運動後才喝水，而 ...

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