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一根香蕉糖分
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營養師- 選擇這個顏色香蕉,抗性澱粉多容易有飽足感| 減重
雖然抗性澱粉有助於體重控制,仍需要注意熱量的攝取,市售香蕉一根熱量約90大卡,大量食用反而會攝取過多 ... 但是,香蕉同時也是高糖分、高鉀水果。
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