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營養師- 選擇這個顏色香蕉，抗性澱粉多容易有飽足感| 減重

雖然抗性澱粉有助於體重控制，仍需要注意熱量的攝取，市售香蕉一根熱量約90大卡，大量食用反而會攝取過多 ... 但是，香蕉同時也是高糖分、高鉀水果。

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