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吃一根哪會飽？「香蕉減重法」有效的正解在這 - 報橘

一根 中等的香蕉熱量約120大卡，含30公克的碳水化合物與3公克的纖維，且 ... 建議可選擇帶點綠的香蕉，抗性澱粉更高，熟的黃香蕉相對糖分、GI值也會 ...

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