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香蕉「越甜熱量越低」原因曝！3種熟度營養一次看這時吃促排便

營養師菲菲指出，隨著水果越成熟，香蕉中的澱粉會轉換成單糖， ... 一根香蕉僅100卡左右，富含維生素及礦物質，比零食營養價值更高，是嘴饞的好選擇.

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