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外食地雷大解析》營養師曝5點少碰：自助餐配菜「選吃這些 ...

吳芃彧提醒，選擇蛋白質應儘量以低脂為主，如：雞胸肉、魚肉或海鮮，如：花枝、 ... 至於以絞肉製成的包子、叉燒包或香腸等加工製品，能少吃就少吃。

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