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吃藜麥與糙米哪個更好？ - GetIt01

先要對藜麥和糙米有個準確的認知，至於哪樣更好，要從兩種食物的營養價值和個人消費 ... 藜麥和糙米的營養對比是:藜麥煮一杯，熱量是222卡路里，蛋白質是8克，鎂30%， ...

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