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早餐怎麼吃最健康 - 中研營養資訊網-飲食計劃

早餐多選擇糙米飯/粥、全麥麵包、雜糧麵包，少選擇含油酥的麵包、減少塗抹在吐司上的 ... 基本上，咖啡和茶本身是沒有熱量的，一杯咖啡/茶的卡路里有多高，端看你加了 ...

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