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一杯糙米熱量
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教你如何煮出一碗好吃的糙米飯:減重時最好的主食 - 每日頭條
這樣子大家就可以計算大概吃100克的熟糙米飯熱量約120克左右,糙米的GI ... 這是滿滿一杯的水,一般白米約是1:1的水,糙米飯一般是建議1:1.5杯的水, ...
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