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這種飲食法最適合肥胖者！研究揭5:2輕斷食更容易長期執行

輕斷食跟傳統減肥法哪個好？ ... 輕斷食，一星期當中任選不連續的兩天進行飲食控制，輕斷食時的那天，女性最多攝取500 大卡、男性則為600 大卡。

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