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一日蔬果 糖
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蔬果汁中的5種NG食材 - 健康營家
所以其實打汁時,注意水果的份量以作為糖主要來源的優先選擇,其實只要多一小杯(約拳頭大)的水果,就可能增加了不少糖分(約15公克)和卡路里(約60卡)。 NG ...
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