早安❤️！最近都一直很忙～
因為每年的農曆七月前，都會有一波瘋狂的購車潮。
前天晚上和二兒在試用我買的真空機。用了兩個多小時，還是沒搞定。一直是因為蔬果的水份太多，而無法真空密封。只能用手動操作，才能搞定。但這樣就沒辦法呈現真空的功能了。
最後，我跟兒子說。還是我們先將食材冰凍過，再來真空密封它。
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早安❤️！最近都一直很忙～
因為每年的農曆七月前，都會有一波瘋狂的購車潮。
前天晚上和二兒在試用我買的真空機。用了兩個多小時，還是沒搞定。一直是因為蔬果的水份太多，而無法真空密封。只能用手動操作，才能搞定。但這樣就沒辦法呈現真空的功能了。
最後，我跟兒子說。還是我們先將食材冰凍過，再來真空密封它。
隔天一早起來，決定再來研究一下說明書。前天只把操作方式看完。
結果自以為的小聰明，人家說明書後面就有寫的很清楚了。水煮後的蔬菜或是水果，要先放進冰箱冷凍1-2小時。呈現半結凍狀態才能使用真空包裝機。
😅
今天一早立馬把昨晚冰的食材拿出來試試，非常完美。再來就是要請堂妹老公的協力廠商幫忙，進行袋子報價的事情了。😉
早餐吃什麼？家裡的絲瓜報復性的亂生一通，害我的蔬果室永遠有它的存在。今天就來吃［絲瓜燕麥蔬菜烘蛋］
絲瓜、蒜末、蝦米、水果彩椒、小黃瓜、蛋液。
［綠拿鐵］
高麗菜、小白菜、小松菜、青江菜（滾水熄火燙30秒）、紅蘿蔔、鳳梨、蘋果、奇異果、芭樂、啤酒酵母粉、亞麻仁籽粉、大豆卵磷脂粉。
這也是我固定做食材包的基本組合之一。
#好食早餐 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #艾絲米的廚房 #美味早餐 #綠果昔 #綠拿鐵同好會 #綠拿鐵 #綠蔬果汁 #健康飲食 #手機先食 #燕麥 #燕麥片 #烘蛋 #創意料理
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#艾絲米的胡言亂語
昨天一早進了桃園的工廠裡，馬上跟那間工廠的老闆說。你介紹的那區別墅外觀很像度假旅館耶～
老闆說那地主強調的就是彩虹屋的概念啊！
前一批的已經賣完了。這是第二批建案。
妳找一天白天去參觀，他有專人介紹喔！房子的後方有100坪大的空間可以運用。真的很超值啦！
呃～喔！
心裡默默的說，我不喜歡啦！🙄
那麼大，打掃起來肯定累死人的⋯⋯
我一點也不想回到當台傭的日子⋯⋯
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最近身旁的朋友們，也開始喝起了綠拿鐵來。我通常只喝早上，因為一開始喝的時候作者也是建議，一早來一杯吸收到的營養比較多。
最近看二兒把他當晚餐喝後，發現他的肚子明顯的小了一圈。後來，看社團裡的鐵友們分享，也是把它取代成晚餐。每個這樣喝的都有慢慢的減重。
上週去好友家聚會時，她也ㄧ直問該怎麼減重。
73年次的她最近很明顯的圓了一圈。尤其是肚子⋯
下定決心要剷肉的她，晚餐跟婆婆請了假後，開始喝了一個禮拜。昨日她很開心的跟我分享她肚子變小了。還有也不會便秘了。我也是給她我的食材比例。原本很討厭吃水果的她，覺得透過這樣的方式，可以增加她攝取更多的纖維蠻好的。原本晚餐一定要吃飯的她，還在猶豫要不要時。我又給她加碼了，一個她也認識的人，三個月瘦了7公斤的消息後。
怎能不心動啦！又不用花錢買不健康的減肥食品，還會越喝越漂亮和健康。
另一個以前都靠代餐在減重的朋友。這幾年早已自我放棄減重了。因為只要一停止喝代餐，就會復胖。然後比之前更胖⋯其實隨著年齡增長，代謝變慢，喝水就會變胖也不是騙人的啦！不愛運動怎麼辦？那只好從飲食下手了。吃原型食物很難？那就從蔬果汁喝起來吧！這樣是不是就簡單多了。從小喝到大的波蜜你都可以接受。那改喝綠拿鐵肯定也是沒問題的啦！
她這幾天喝的心得是上大號變很順暢，量很多，味道很臭。連流汗也有味道。問我是排毒現象嗎？
剛喝綠拿鐵的人，第一個月都會出現排毒現象。
胃不好的人，可能胃痛會更嚴重。
精神差的人，可能會更嗜睡。
排毒轉好前的一些反應，都會隨著每個人的健康狀況而異。忍個幾天，讓壞細胞排出來。精神和身體自然會有很明顯的改善。
大部分的人，都會覺得很容易口渴，喝水量自然的變多。查了些資料，敘述這樣的現象也是排毒現象的一種。
新店幫的某位嫂嫂最近也跟我分享，她假日和女兒在家做冷凍食材的照片。然後她是用隨行杯打，一人一台。她覺得這樣帶去公司更輕鬆和方便。
健康是金錢換不回來的。不愛運動的人，就從飲食開始著手改變吧！
以前我也都是用目測和憑感覺放食材的。後來發現想要讓第一次喝的人不討厭它，還是要慎選食材和固定比例。有興趣的朋友真的可以上網查詢它的資訊喔！
🔔有慢性疾病的人，在食材上一定要請教醫師。
多上網查詢資料，也可以讓自己面對食材上的選擇，能更有概念。😉
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我已經快二十年沒捐血了。因為長期貧血～
每次上捐血車，都是因為血滴沉下去的速度太慢了。然後我就被退貨了～
但從去年三月接觸綠拿鐵後，八月時我再次上了捐血車。再來就很正常的可以每兩、三個月捐一次血。
只是接受到我血液的人，會不會變成大胃王啊！😱
這是昨日一位ig同學提醒我的😆
不愛睡覺、好動，然後又很會吃⋯
可是我的血液很健康啦！❤️
波蜜蔬果汁真的健康嗎 在 波蜜家族 Facebook 的精選貼文
共「煮」未來：分享你的便當，抽一日蔬果一箱🍱
熱愛網路肉搜的波編（誤
最近發現俏媽咪 抽屜積水 Didi 的便當菜式，真的一招讓孩子的午餐潮過同學！
好吃、不胖、吸睛，重點是配上 #一日蔬果160ml，健康更是嘟嘟好 😋😋
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🍳 活動時間：2018/8/22 15:00 ～ 2018/8/26 23:59
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🍳 得獎公佈：活動將於 8/29 (三) 公佈幸運得獎者
- 逾期視同放棄，獎項不另行遞補。
- 主辦單位保有取消、終止、修改或暫停本活動之權利。
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