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一日蔬果 糖
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蔬果汁、果菜汁有營養?營養師:別濾渣,把握3重點也助養生。
而蔬果汁中的水果已有果糖,若再加糖,糖份容易過高、超量,且添加糖本 ... 情況允許也可自我要求至「蔬果579」,小孩一日3份蔬菜、2份水果,共5份。
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