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照著吃一年瘦15kg！日本醫師研發「一日5餐瘦身法」 - 噪咖

如果長時間空腹，下一餐進食的時候會讓血糖飆升，脂肪囤積的快，為了減少飢餓感，她獨創1天5餐食譜，以少量多餐的方式控制血糖，將一天進食的食物量分 ...

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