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一天走幾步才健康?認識運動步數與健康的關係 - 智抗糖部落格
一天走一萬步才健康?一天到底要走幾步才是最好的呢? ... 你聽過「一天一萬步,健康有保固」嗎? ... 當執行中強度運動,每分鐘約可達到100 步。
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