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一年之计在于春，这时如何养生？专家支招 - 吉林日报

此春气之应，养生之道也。”意思是说春天到来之际，人们要顺应自然界万物复苏的节奏，早睡早起，最好在晚上11点（子时）前入睡，早上7点（辰时）之前起床。

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