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私人教練課到底都在上什麼？告訴你教練課程的5個上課內容

如果是在健身俱樂部的教練，課程中可能會帶你操作較多的機械式器材 ... 熱身分成很多種，如果你是在上一對一私人教練課程，教練會根據你今日的上課 ...

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