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一字馬好處– 運動好處– Angelwin

一字馬好處 多，景甜和蔡依林是高手. 要做到一字馬，首先要提升柔軟度！初學者可以先由簡單的拉筋動作開始，慢慢提升柔軟度，堅持每天練習，可以逐步練成一字馬！

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