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一字馬有什麼壞處 - Bujin

練一字馬好處與壞處好處： 一字馬屬於柔韌性訓練,不僅能夠鍛煉韌帶,適當的一字馬 ... “一字馬”在瑜珈中被稱之為”神猴式”，當髖骨打開了自然就能劈下去，很多人下不去 ...

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