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馬是什麼意思啊,一字馬是什麼意思啊？？？ - 好問答網

好處 :一字馬屬於柔韌性訓練,不僅能夠鍛鍊韌帶,適當的一字馬練習對青春期少年長個子 ... 一字馬又叫劈腿、劈叉，兩條腿前後分的叫豎叉，左右的叫橫叉。

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