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神猴式Hanumanasana（一字馬) 好處： 1.美化腿部... - Hong ...

神猴式Hanumanasana（一字馬) 好處： 1.美化腿部2.改善坐骨神經痛3.舒緩緊張但好多人經常將一字馬練習到臀部同髖部歪左，只係注意自己落唔落得低，完全忽略左盆骨。

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