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35歲減肥跟20歲時大不同！遵守以下針對性的4個減肥關鍵

另外，訓練中盡量以肌力重訓為主，有氧運動如瑜伽或跑步建議當輔助型的訓練。 原文刊登於《VOGUE TW》. 減肥不等於捱餓：開始低醣飲食前，你要準備的五.

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