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重訓有氧同一天重量訓練的疑問..有氧vs.無氧. - Apvob

有氧（耐力訓練）是分解組織的訓練重訓跟有氧運動要分開做不然會互相抵銷，做白工: ... 拉出一天來訓練，下午游泳， : 如題: 如果堅持早上重訓，重點不是甚麼運動，.

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