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先有氧還是重訓 - Kikkekidsfashion

進入健身房映入眼簾的即是有氧區以及重量訓練區，而我們到底應該要先有氧 ... 怕有氧之後沒力重訓，但是一直演變到現在就是乾脆都拆開來，一天重訓隔 ...

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