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重訓有氧分開，大家都在找解答 旅遊日本住宿評價

而重訓違者的人通常很討厭有氧，覺得有氧運動很無聊、是給女生在做的。不然就是想要長肌肉的人聽到做有氧會讓肌肉變小、容易消耗肌肉之類的，所以都避免做 ...,健身有 ...

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