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一天 重訓 一天 有氧
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Re: [討論] 純有氧為何都被妖魔化?
身體沒有熱量赤字:(當你沒有在做飲食控制的時候) 問題你跑一小時,喝杯珍奶熱量就回來,而吃多少一天消耗多少又很難精算b.當你有在重訓,再搭配有 ...
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