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[問題] 目標是減重的話需要排休息日嗎? - 看板FITNESS

我比較偏好先重訓再有氧，另外可以考慮加練腿. 12/01 16:03, 3 F ... 我是你的話會排一天重訓一天腳踏車讓肌肉休息. 12/01 21:17, 18 F ...

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