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[塑身] 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(下) - 翱翔的姿態-

而且就算持續很久，也只是算有氧運動，並沒有局部減脂的效果。 ... 最後要說一個基本原則 一天總消耗>吃進去的熱量>基礎代謝~這樣就可以瘦的健康。 19.只靠吃什麼減肥.

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