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[心得] 重訓可以有氧嗎?同步訓練對肌力及肌肥大 - Mo PTT 鄉公所

https://imgur.com/n12n0mN 有氧運動和肌力訓練應該是健身房內最常見的兩種 ... kenhiro5566: 重訓少一天對於肌肉的總訓練量當然是減少了03/07 14:14.

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