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[閒聊] 是一天有氧一天重訓，還是一天混和- womentalk

目前聽到一天有氧、一天重訓的觀點是因為集中訓練比較不會沒有成效出來之前就沒了一天集中有氧+重訓的是比較不會累還是對我這個弱雞久未運動的媽媽來 ...

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