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過度運動反而傷身，小心這6種危機（圖文懶人包） - 照護線上

運動 改善身體健康，但健身過度，小心這六種危機反而傷害了你！ ... 建議一周內，至少有五天是每天做30分鐘的有氧運動，並加上一周兩次的肌力訓練」。

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