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一天一餐Dcard. 一日一餐減肥兼養生？營養師跟你逐點分析

一天 一餐Dcard. ... 每餐只需限制碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入量,就能将一天的总热量控制 ... 減肥靠7分飲食，3分運動，可見「飲食」的重要性。

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