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心得我是一名健身教練，問都給問（新增課表編排原則和個人臉 ...

1.雖然在網路上找了一堆影片來做，結果訓練到手比較有肌肉了，但肚子還是凸在那，有推薦的運動嗎？ · 2.初期動個兩三下就累了，還是硬要做到規定的幾組幾下嗎？ · 3.平均一天 ...

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