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一天沒喝咖啡就全身不舒服？你該戒咖啡了 - World Gym Blog

咖啡因的其中一個作用是導致血管收縮，如果突然沒有喝咖啡， ... 咖啡因前，準備好你的咖啡因日誌，並在上面記下你從食物和飲料中攝取了多少咖啡因。

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