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一個月可以減多少體重？ - 減肥板 - Dcard

... 已經有維持168每天1300卡一陣子，但瘦的速度不快最近在實施每天800卡+運動，想問還有什麼方法嗎 我知道很不健康但請不要砲我嗚嗚，沒時間了 .

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