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不上健身房! 我3個月瘦18公斤! 瘦身秘訣大公開 - 雲爸的私處
這是我平常會點的飯,肉、菜都照吃,飯不吃(真的很餓還是會吃幾口) ... 一個成年人一天所需的熱量是1500大卡,而我這樣的飲食之下每日攝取量大約 ...
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